べジィギャルのお米を食べて痩せる☆健康BLOG

ギャルだけど...超健康オタク☆セミべジタリアンのすーちゃんが10年20年後の綺麗を作る秘訣を教えます!!!

知るほどこわい『喫煙と美容』のカンケイ

こんにちわ☆

 

絶讃『禁煙中』のすーちゃんです!!!

 

普段

 

・健康だー!!!

・べジィだー!!!

・美は積み重ねだぁーい!!!!!

 

なんて語っているすーちゃんですが、実は...

 

バリバリのヘビースモーカーでした。゚(゚´ω`゚)゚。ごめんなさいいぃ

 

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日々の食事を撮影、カラダや美容に効果的な食材のmini知識をupしている

instagram(@veggy_gal)

嬉しいことに700フォロワーまで到達。゚(゚´ω`゚)゚。

 

このままではいけない!!!

 

バレなきゃいいってもんじゃない!!!

 

思い立ったら即行動

早速禁煙外来へ行ってきました☆ 

 

 

なので今回は

・How to 禁煙外来

・喫煙がカラダに与える影響

・美容との関係性

 

について更新していきます\(^ω^)/

 

そもそも

5年、10年、15年...と長い期間喫煙しているのに

 

禁煙外来に行ったからって本当にやめれる?」

「実際、効果はどうなの?」

「どんなことを何するの?」

 

からお答えいていきます☆

 

※すーちゃんの場合

まずgoogle禁煙外来のある内科を検索!

受付を済ませ、ニコチン濃度検査&20分ほどのDVDを見ます

 

再度、医師から説明を受け終了☆(¥2000)

 

その後、薬局にて 「チャンピックス」というお薬を処方してもらったよ! (¥2000)

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ニコチンは全く含まれていなくて、

喫煙した時に出るドーパーミンの効果(安堵感・快感etc.)だけを出してくれる

お薬みたいっ☆

 

1日目〜14日目まで分けてパッケージされているから

めちゃめちゃわかりやすい☆

 

初日30本→10本

2日目7本

3日目5本と確実に減ってきてるの!!!

 

8日目から禁煙開始するみたい!

 

だけど喫煙の行為自体が癖になっているから、

『吸いたい欲』は時折あるのが現実xx

 

最低限の意思は必要そうだったよ。゚(゚´ω`゚)゚。

 

total 3ヶ月¥20.000ほどで完全禁煙を目指すみたい!

 

引き続き頑張ります〜

 

 

『こわい、カラダへの悪影響』

 

・タバコの煙には200種類以上の有害物質が

・発ガン性物質は50種類以上

1本の喫煙余命が5分30秒縮む=1箱110分

・禁煙後、完全に肺がキレイになるまで最低10年かかる

・様々な病気の原因

(うつ病、ストレス、脳卒中心筋梗塞動脈硬化、高血圧、糖尿病、メタボ、バセドウ病胃潰瘍、胃癌、骨粗鬆症、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、食道癌、喘息、肺癌、COPD、肺炎、膵臓癌、膀胱癌、子宮癌、妊娠・出産への悪影響、乳幼児突然死症候群etc.)

 

『美容とのカンケイ』

 

・血管が収縮され、肌に酸素が行き渡りづらくなってしまう

・ビタミンCの破壊、不足

 

喫煙を続け、老化が進んだ顔を

「スモーカーズフェイス」と呼ぶそうです

ちょーーーーー怖いので今すぐ画像検索してみて!!!!!

 

・目尻や口周りに目立つ深いシワ

・白髪

・キツイ口臭、体臭

・くすんだ肌

・乾燥した唇

・歯や歯茎の変色

 

え、まじで女性として魅力のカケラもない

 

お金と時間をかけて体も美も壊して、

お金と時間をかけて少しでも...って修復するなんて

 

本当におバカ!!!って気づいちゃったんです(ようやく)

 

「だってストレス社会だもん」

「我慢できない」

「明日死ぬかもしれないし、今日を楽しむの〜」

「今更遅いし」

「これくらいご褒美がなきゃ」

「周りも吸ってるし」

 

言い訳ばかりでしたが、「時間」というものの大切さを知ってから

 

・努力してようやく掴んだお仕事のこれからって時に

 もし、体を壊したら...

 

・大好きな人と過ごす時間が減ってしまうとしたら...

 

・人生の最高な日にキラキラ輝くSpecialなわたしでいたい

 

・幾つになっても「私っていいよね☆」ポジティブな私でいる為には

 

 

少しだけ今、頑張って見てもいいかな

と思ったんです(´-`).。oO

 

いい方向に向かうも、悪い方向に向かうも

結局小さいことの積み重ねが

大きい何かになっただけなんだから

 

ちびっとのカラダに嬉しい積み重ねをして見ました☆

 

自分に甘☆甘だから

 

今日からバン!!!は出来ないんだけど少しづつ、

なので禁煙仲間募集中ですっ☆

 

一緒に脱・スモーカーズフェイス!!!

 

 

 

すーちゃん☆